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Classes
課程介紹
空中瑜珈
Aerial Yoga
空中瑜珈運用懸吊的掛布，讓各種伸展動作、瑜珈體位和舞蹈姿勢變得更易執行。這種結合美感與挑戰的運動，不但能鍛鍊核心肌群、延展深層肌肉，促進血液循環，還有助於訓練平衡感和專注力。在空中瑜珈的練習中，脊椎得以牽引放鬆，然後在掛布中進行靜心冥想，讓身心靈得到全面的休憩與療癒。
空中環
Aerial Hoop
空中環課程是一種結合力量與柔軟度訓練的挑戰性課程。在這門課中，學員們將利用鋼製圓環進行一系列動作，包括延伸、彎折、翻滾、擺盪和旋轉等。這種課程尤其適合已有空中瑜珈基礎或經常進行健身、肌耐力訓練的學員。透過小班教學與精確的指導，學員們可以安全地完成各種挑戰性動作，並且在過程中，發展出個人獨特的空中技巧與風格。
舞綢
Aerial Silks
舞綢課程是在單吊點掛布上進行的，讓學員能完成各種簡單的動作串連。這門課的教學方式是逐步講解動作，以確保學員能安全順利完成挑戰。在老師的細心指導下，學員可以增強身體素質，並與掛布建立深厚的感情。舞綢課程對全身的訓練以及對靈活性、耐力和空間感的學習尤其有益，特別是核心的強化。適合有長期空瑜經驗，且想嘗試單點舞綢的學員參加。
體態雕塑
Barre
Barre，一種在歐美國家極受歡迎的新興健身課程，其訓練方式與芭蕾有相似之處，主要著重於強化身體的靈活度和肢體的活動範疇。Barre透過許多微調動作，專門訓練身體的小肌肉群，因此，像是手臂和大腿等容易堆積脂肪的部位也會變得更緊實。此種訓練雖然不會練出明顯的肌肉塊，但卻能使身體曲線更為緊緻有型。
成人芭蕾
Ballet
是否還記得童年芭蕾課的美好，或是心中一直懷抱的芭蕾夢？"成人芭蕾課"絕無年齡與性別的限制，無需擔憂無舞蹈基礎，只要有熱情，學習芭蕾永不為時已晚！這裡你可以陶冶性情，養成優雅的藝術氣質，提高身體的協調性、音樂感、肌耐力和柔軟度。透過規律的芭蕾訓練，不僅能延緩老化，也能讓你的肌肉更緊實，身形更加修長，展現更優美的姿態。跳舞可以讓你心情愉快，釋放壓力，讓精神充滿活力。
深度拉筋
Deep Stretching
深度拉筋課程主要目的是提高身體的柔韌性和敏捷性。透過針對性的持久拉筋，參與者可以改善活動範圍和肌肉彈性，使動作更加流暢和輕鬆。除了物理上的好處，深度拉筋也是一種有效的壓力釋放工具。通過專注於身體的緊張並有意識地釋放它，練習者通常會體驗到減少的肌肉僵硬和一種放鬆感。這使得深度拉筋不僅是一種身體運動，也是一種心理運動，促進整體健康。
香氛低空瑜珈
Low Aerial Aromatherapy Yoga
這是一種能減輕你的神經壓力和筋肉緊張的運動。藉由懸掛吊床，我們可以輕鬆地達成一些常規難以做到的瑜珈姿勢。這項活動不僅能鍛煉核心和深層肌肉，提高平衡感和專注力，促進血液循環，還能讓脊椎得到伸展和放鬆，提供你一次徹底的身心休息。這是一種美感、挑戰與趣味並存的運動。
單堂方案
-Level 1
入門空瑜 / 初階空瑜 / 體驗空環
空中系列
特別課程
-Level 2
空中系列
中階空瑜 / 進階空瑜 / 入門空環 / 體驗舞綢
/ 光影空環 / 舞蹈空瑜
特別課程
-Level 3
空中系列
花式空瑜 / 專芭空瑜 / 入門舞綢
/ 光影舞綢 / 雙人空環
特別課程
舞蹈系列
成人芭蕾 1.5 小時
地板系列
兒童系列
/ 香氛低空瑜珈 / 芭蕾空瑜
深度拉筋
兒童系列
點數
體驗價
原價
20點
800$
1050$
20點
800$
1050$
24點
960$
1260$
20點
840$
1050$
15點
600$
790$
12點
480$
630$
*課程難易度 由左簡單至右難排列
原價
(期限30天)
95折
1 點
200 點
53$
10,500$
9,975$
(期限90天)
點數方案
場地租借
拍攝租借
一對一課程
企業包班
舞蹈編排
其他服務
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